مش عارف بس هى العمليه كلها بتعتمد على انت معود جسمك على اى نظام يعنى هى مسئلة تعود لانى كان عندى المشكله دى وكمان انا ظروف شغلى ممكن تحكم عليه انى مره اكون شغال من 8 باليل ل 8 الصبح ومره وحده تتعكس الموضوع ويبقا الشغل من 6 الصبح حتى 2 الظهر فا كنت بعانى فى الفترده دى بس انا خليت جسمى يتعود ينام على اى توقيت وده كان باجباره لغايت ما اتعود فا المسئله كلها محتاجه شويت عزيمه واجبار وممكن تعب فى الايام الاولى لكن مع الوقت والاصرار وكمان خاصة اذا كنت مرتبط بميعاد معين فا انا بقولك كونى قاسيه مع جسمك شويه لغايت ما يتعود وكمان حاولى ما تناميش فى الظهر او بعد الشغل ده هيساعد كتير .
