أصدرت مؤسسة الصحة الوطنية الأميركية قائمة بعدد ساعات النوم لكل مرحلة عمرية، وذلك بناء على تقييم بيانات العديد من الأبحاث العلمية في مجالات مختلفة. مزيد من التفاصيل