اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت البلد 8- القيام بالتمارين التالية أ- دوران العين باتجاه وبعكس عقارب الساعة 4-5 مرات بعد كل ساعة من العمل خلف شاشة الحاسوب ب- المواظبة على رمش العيون ب 20-30 مرة في الدقيقة ت- اغلاق العين بقوة لمدة 4-5 ثواني ثم فتحها بأقصى متسع ممكن ث- اغمض عينك اليمنى واضغط بلطف بطرف الاصبع على العين لمدة 3 ثوان, ثم قم بازالة الاصبع مع ابقاء العين مغمضة لمدة 3 ثوان أيضآ ,ثم افتح عينيك و كرر العملية بالعين اليسرى مرتين على الاقل . جاري العمل علي ذلك .. مشكورين
