فائدة الشاي ألأخضر

[نفرتارى]

الصحف المصرية والعربية

فائدة الشاي الاخضر
لماذا يعتبر الشاي الأخضر.. عظيم الفائدة؟

قال أطباء في الولايات المتحدة إنهم طوروا كريما للوقاية من سرطان الجلد والعنصر السحري في هذا النوع من الكريمات هو الشاي الأخضر المعروف بخصائصه المضادة للسرطان. وتساعد مضادات الأ**دة الطبيعية المسماة polyphenols في الشاي الأخضر على الحيلولة دون نمو الخلايا السرطانية في الجلد.

وفي الحقيقة فإن للشاي الأخضر فوائد صحية أخرى يستعرضها الخبراء ويبحثون في الأسباب التي جعلت من الشاي الأخضر أفضل شراب على الإطلاق من الناحية الصحية.


الشاي الأخضر يساعد على حرق الدهون
يساعد الشاي الأخضر على تسريع عملية الايض لان تأثيره المضاد للأ**دة يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعالية.

فقد اكتشفت دراسة أميركية جديدة أجريت على رجال بدناء أن شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يوميا

يحرق 200 سعر حراري إضافي يوميا. كذلك وجد الأشخاص الذين يتناولون الشاي الأخضر أن الطاقة لديهم تعززت بشكل كبير.
وعلاوة على ذلك ، يخفض الشاي الأخضر مستوى السكر في الدم والذي يعتبر مسؤولا عن خزن الجلوكوز على شكل شحوم، ولذا فإن تخفيض مستوى السكر يخفض أيضا مستوى الشحوم المخزونة في الجسم.


الشاي الأخضر يحمي القلب من الأمراض
أظهرت الدراسات أن الشاي الأخضر يخفض مستوى الكولسترول في الدم لان تأثيراته المضادة للأ**دة تمنع تأ**د الكولسترول الضار LDL في الشرايين.

ويعتبر تشكل جلطات الدم غير الطبيعي السبب الرئيسي في النوبات القلبية والجلطات الدماغية وقد أظهر الشاي الأخضر أنه يمنع تشكل الجلطات الدموية غير الطبيعية وأن له نفس فعالية الأسبرين في هذا المجال.

من جانب آخر، يجب ملاحظة أن الأسبرين له تأثيرات مضادة للتجلط تختلف عن الشاي الأخضر ولذا فإذا كنت تتناول جرعات صغيرة من الأسبرين للوقاية من النوبات القلبية أو الجلطة الدماغية ، فإنه ينبغي عليك الاستمرار في ذلك حتى لو كنت تشرب الشاي الأخضر أيضا.

كذلك أثبتت الدراسات أن الشاي الأخضر يزيد مستويات الكولسترول النافع HDL الذي يساعد على إزالة الصفائح الدهنية من جدران الشرايين.


الشاي الأخضر يساعد في تخفيض ضغط الدم
يعود سبب ارتفاع ضغط الدم إلى إنزيم تفرزه الكلية ويسمى ACE . وتعمل الأدوية المخفضة للضغط على منع إفراز الأنزيم ولذا فإن ضغط الدم يمكن تخفيضه من خلال تعطيل عمل الأنزيم.

أما بالنسبة للشاي الأخضر فهو معطل طبيعي للأنزيم وقد أظهرت دراسات عديدة أن ضغط الدم انخفض في الحيوان والإنسان بعد إعطائهما مستحضرات من الشاي الأخضر


الشاي الأخضر يحمي من الإصابة بمرض السكري
حين يستهلك الجسم النشا، فإنه يحتاج إلى إنزيم يسمى amylase لتحليله إلى سكريات بسيطة يمكن امتصاصها في مجرى الدم.

وتقوم polyphenols الموجودة في الشاي الأخضر بمنع إنزيم amylase ولذا فإنها تساعد خفض مستويات السكر في الدم.

إن المستويات العالية للسكر والأنسولين في الدم يعرض الناس للإصابة بمرض السكري . فقد أظهرت إحدى الدراسات أن كوبا واحدا من الشاي الأخضر يوميا خفض مستوى نشاط إنزيم amylase بنسبة 87 بالمائة.


الشاي الأخضر يساعد على الوقاية من التسمم الغذائي
نظرا لان الشاي الأخضر يقتل البكتيريا فإن شربه مع الوجبات يمكن أن يخفض خطر الإصابة بالتسمم الغذائي البكتيري. كذلك يمنع الشاي الأخضر نمو البكتيريا في الأمعاء ويساعد على نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء.


الشاي الأخضر يمنع رائحة الفم
إن تناول الشاي الأخضر الذي يعتبر عاملا طبيعيا مضادا للبكتيريا مع الوجبات يمكن أن يساعد على قتل البكتيريا الموجودة في الفم والتي تسبب نخر الأسنان ورائحة الفم الكريهة


كل ده فعلا ًعن تجربة شخصية

 

[rania]

عزيزتي نفرتاري
متالقة كالعادة

اسمحيلي اضيف بعض فوائد الشاي الاخضر

ينشط الذاكرة والتركيز والإدراك .

عند وضعه على الجلد يحمي من التقرحات والبثور وانقسام الخلايا غير الطبيعي الذي يظهر بسبب أشعة الشمس المؤذية.

يحسن الشاي كذلك وظائف الكلى، ويقاوم الفشل الكلوي .
يقلل من فرص الإصابة بالقرحة وينظم حركة الأمعاء.

بعض التوصيات عند تناول الشاي الاخضر
الشاي يؤثر على امتصاص الكالسيوم لذا يجب فصله عن الوجبات التي تحوي الكالسيوم وزيادة كمية الطعام المحتوي على الكالسيوم في حالة الانتظام في شرب الشاي، خاصةً على من يعاني من هشاشة العظام والنساء اللاتي في سن اليأس.
على من يعاني من الأنيميا التنبه أيضاً إلى أن الشاي يؤثر على امتصاص الحديد لذا يجب فصله عن الوجبات التي تحوي الحديد بفترة كافية وكذلك زيادة كميات الطعام التي تحوي الحديد في حالة الانتظام في شرب الشاي الأخضر

تقبلي خالص الود والتقدير
تحياتي

 

 

[only you]

نفرتارى

رانيا

دا ايه النور دا وحشتونى اوى يا قمرات

الشاى الاخضر دا حبيب قلبى مابستغناش عنه ابدا واستبدلته بالشاى العادى لزوم التخسيس والرشاقه وتقوية المناعه بعمله بطريقة الشاى الكشرى وبضيفله نعناع اخضر وجنزبيل فرش بيبقى واو
موضوع جميل ومفيد بانتظار المزيد
تحياتى

 

 

[Bachar]

شكراا على المعلومات
بس الشاي الخضر انواع كتيرة مش كلله بيبقى ليه نفس الفائدة

 

 

[mr popo]

كل يوم بيبان فوائد الشاي الاخضر فكما كان سابقا يساعد في انقاس الوزن الان يققلل من احتمال الاصابة بالسرطان

 

 

[نفرتارى]

تحياتي لكم جميعاً

نهاركم سعادة وصحة وراحة بال يارب

أشكرك دكتورة رانيا على الاضافة المفيدة
منورة التوبك أستاذة أونلي انتي كمان وحشتيني

ودي لكم وتقديري

 

 

[بنت البلد]

دعوه لموضوعي

عدسة بنت البلد

مع كل علمى بفوائد الشاى الاخضر
لكن مفيش اى استلطاف له
جربته بالنعناع وكمان محبتوش بس انا بعد كل اللى قرأته هنا ححاول تانى اشربه
نفرو
تقديرى
موضوعك رائع

 

 

[نفرتارى]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت البلد مع كل علمى بفوائد الشاى الاخضر لكن مفيش اى استلطاف له جربته بالنعناع وكمان محبتوش بس انا بعد كل اللى قرأته هنا ححاول تانى اشربه نفرو تقديرى موضوعك رائع

جربي واصبري شوية هتلاقي نفسك اتعودي ومش
هتشربي غيره إسئليني انا .كنت أكتر واحده مش بحبه
ودلوقت اتعودت وكمان دون سكر ..كله بالتعود

حبي لكي

 

 

[only you]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Bachar شكراا على المعلومات بس الشاي الخضر انواع كتيرة مش كلله بيبقى ليه نفس الفائدة

افضل نوع الصينى وعن تجربه روعه

 

 

[Bachar]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة only you افضل نوع الصينى وعن تجربه روعه

ما هيه دي المشكلة ان في الصين عندهم الف نوع شاي اخضر و من كل الاسعار