علامات هامة تدل على أنك وصلت للوزن المثالي.. تعرف عليها - منتديات المطاريد
بسم الله الرحمن الرحيم
وَهُوَ الَّذِي فِي السَّمَاءِ إِلَٰهٌ وَفِي الْأَرْضِ إِلَٰهٌ ۚ وَهُوَ الْحَكِيمُ الْعَلِيمُ (84) وَتَبَارَكَ الَّذِي لَهُ مُلْكُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَمَا بَيْنَهُمَا وَعِندَهُ عِلْمُ السَّاعَةِ وَإِلَيْهِ تُرْجَعُونَ (85) "الزخرف"

منتديات المطاريد | الهجرة الى كندا | الهجرة الى استراليا

 




BBC NEWS


    آخر 10 مشاركات
    الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
    ♥♥♥♥ عمار يا كندا ♥♥♥♥ Ehab Salem shawi

    الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
    الكنيست الاسرائيلي يتبنى مشروع قانون "الدولة... د. يحي الشاعر د. يحي الشاعر

    الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
    الهجرة إلى نيوزيلاندا الأهلاوي الأصيل om mado

    الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
    الواقع الاجتماعي والطبقي للضباط الأحرار د. يحي الشاعر د. يحي الشاعر

    الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
    التباين الفكري داخل مجلس القيادة والواقع... د. يحي الشاعر د. يحي الشاعر

    الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
    قمة بوتين - ترامب تكشف الشرخ العميق في المؤسسة... د. يحي الشاعر د. يحي الشاعر

    الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
    البرلمان يقر قانون بإشراف الدولة على مواقع... حشيش حشيش

    الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
    الهـــجرة عـــــــــن طـــــــــريـــــــــــــق... elmadysm Jihan M Hamed

    الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
    الهجرة السريعة لكندا - مقاطعة نيوبرانزويك هيشو Remon.soliman

    الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
    هجرة المقاطعات province nomination program - pnp shaikh_tamer Remon.soliman

    العودة   منتديات المطاريد > إعلام وثقافة وفنون > صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح

    صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح وسائل إعلام مسموع ومقروء ومرئى

    صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح

    علامات هامة تدل على أنك وصلت للوزن المثالي.. تعرف عليها


    الهجرة إلى كندا والولايات المتحدة واستراليا

    مواقع هامة وإعلانات نصية

    إضافة رد
     
    أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
    قديم 5th August 2017, 02:21 PM المستشار الصحفى غير متواجد حالياً
      رقم المشاركة : 1
    Field Marshal
     





    المستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud of

    Lightbulb علامات هامة تدل على أنك وصلت للوزن المثالي.. تعرف عليها

    أنا : المستشار الصحفى







    للجسم طرقه الخاصة لتنبيهك بأنك وصلت إلى الوزن المناسب لعمرك، ولا يعني الوزن المثالي بحال من الأحوال الشكل الذي كنت عليه قبل 10 أعوام على سبيل المثال.

    فإذا كنت تعتمد على صورك القديمة للتحسر على وزنك فهذه ليست طريقة صحيحة لتحصل على وزن مثالي.


    وهنالك الكثير من العمليات الحسابية التي تقوم بحساب الوزن المثالي اعتمادا على طولك وبنيتك، وأخرى اعتمادا على كتلة الدهون في جسمك مقارنة بالعضلات، لكن ليس هنالك وصفة سحرية وسريعة لخسارة الوزن الزائد.

    وتاليا بعض المؤشرات التي سوف تساعدك على معرفة ما إذا كنت قد خسرت ما يكفي من الوزن أم لا.

    هل لديك أمراض مرتبطة بالوزن الزائد؟




    عليك إلقاء نظرة إجمالية على أمورك الصحية، ومتابعة أرقام مثل نسبة الكوليسترول، وضغط الدم، ومستوى السكر، وإذا كانت جيدة فلا داعي للقلق من الأمراض المرتبطة بالسمنة.

    هل أنت راض عن مظهر جسدك؟



    بمجرد أن تكون راضيا عن مظهرك فقد حققت إحدى علامات الوزن المثالي، تأكد أن لديك ما يكفي من الطاقة من أجل القيام بالأنشطة دون شعور بالإجهاد، وأن تمتلك الثقة الكاملة بنفسك، وتستطيع ارتداء ما يحلو لك من ملابس.

    هل وصلت للوزن المحدد لك؟



    إذا شعرت أنك بدأت تقترب من الوزن المثالي المحدد لك بحسب طبيعة جسمك، فهذا هو الوقت للتوقف عن فقدان الوزن، وإذا كنت تعمل على التمارين الرياضية لخسارة الوزن، وبدأت باكتساب كتلة عضلية، توقف عن خسارة المزيد من الوزن لأن العضلات أكثر وزنا من الدهون.

    لا تستطيع فعل المزيد!

    إذا كنت تقوم بكل ما يلزم لفقدان الوزن ومع ذلك لا زلت لا تحقق أي نتائج مرضية، ربما عليك التفكير بحل جذري آخر لتقليل الوزن.



    مزيد من التفاصيل

     

     

     


    !Start Your Website Now


     
    رد مع اقتباس


    Latest Threads By This Member
    Thread Forum Last Poster Replies Views Last Post
    تعرف على الورقة المصرية التي قبلتها "حماس"... صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح المستشار الصحفى 0 1 19th July 2018 07:11 PM
    الصدر يؤيد مطالب المحتجين ويعلق مشاورات تشكيل... صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح المستشار الصحفى 0 1 19th July 2018 07:11 PM
    اسأل الرئيس.. ما هو السؤال الذي تحب أن توجهه... صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح المستشار الصحفى 0 1 19th July 2018 07:11 PM
    ما أسباب زيادة معدلات الطلاق في مصر؟.. "إحصائية... صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح المستشار الصحفى 0 1 19th July 2018 07:11 PM
    صحيفة: كيف أصبحت السعودية "مملكة... صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح المستشار الصحفى 0 1 19th July 2018 07:11 PM

    إضافة رد

    مواقع النشر (المفضلة)


    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع

    الانتقال السريع


    IP


    Powered by vBulletin® Version 3.8.8
    .Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd
    (جميع الأراء والمواضيع المنشورة تعبِّر عن رأي صاحبها وليس بالضرورة عن رأي إدارة منتديات المطاريد)

        DMCA.com Protection Status     SSL Certificate

    منتديات المطاريد   Follow us on Google   لشراء مساحة إعلانية بالمطاريد  

    تنبيه هام

     يمنع منعاً باتاً نشر أى موضوعات أو مشاركات على صفحات منتديات المطاريد تحتوى على إنتهاك لحقوق الملكية الفكرية للآخرين أو نشر برامج محمية بحكم القانون ونرجو من الجميع التواصل مع إدارة المنتدى للتبليغ عن تلك الموضوعات والمشاركات إن وجدت من خلال البريد الالكترونى التالى [email protected] وسوف يتم حذف الموضوعات والمشاركات المخالفة تباعاً.

      كذلك تحذر إدارة المنتدى من أى تعاقدات مالية أو تجارية تتم بين الأعضاء وتخلى مسؤوليتها بالكامل من أى عواقب قد تنجم عنها وتنبه إلى عدم جواز نشر أى مواد تتضمن إعلانات تجارية أو الترويج لمواقع عربية أو أجنبية بدون الحصول على إذن مسبق من إدارة المنتدى كما ورد بقواعد المشاركة.

     إن مشرفي وإداريي منتديات المطاريد بالرغم من محاولتهم المستمرة منع جميع المخالفات إلا أنه ليس بوسعهم إستعراض جميع المشاركات المدرجة ولا يتحمل المنتدى أي مسؤولية قانونية عن محتوى تلك المشاركات وإن وجدت اى مخالفات يُرجى التواصل مع ادارة الموقع لإتخاذ اللازم إما بالتبليغ عن مشاركة مخالفة أو بالتراسل مع الإدارة عن طريق البريد الالكترونى التالى [email protected]