"النوم" العلاج السحرى للحصول على بشرة صحية نضرة - منتديات المطاريد
بسم الله الرحمن الرحيم
وَهُوَ الَّذِي فِي السَّمَاءِ إِلَٰهٌ وَفِي الْأَرْضِ إِلَٰهٌ ۚ وَهُوَ الْحَكِيمُ الْعَلِيمُ (84) وَتَبَارَكَ الَّذِي لَهُ مُلْكُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَمَا بَيْنَهُمَا وَعِندَهُ عِلْمُ السَّاعَةِ وَإِلَيْهِ تُرْجَعُونَ (85) "الزخرف"

منتديات المطاريد | الهجرة الى كندا | الهجرة الى استراليا

 


DeenOnDemand


BBC NEWS

    آخر 10 مشاركات

    Arabic Discussion Forum with a Special Interest in Travel and Immigration

    Immigration to Canada, Australia, and New Zealand

    Egypt and Middle East Politics, History and Economy

    Jobs in Saudi Arabia, USA, Canada, Australia, and New Zealand

    العودة   منتديات المطاريد > إعلام وثقافة وفنون > صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح

    صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح وسائل إعلام مسموع ومقروء ومرئى

    صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح

    "النوم" العلاج السحرى للحصول على بشرة صحية نضرة


    الهجرة إلى كندا والولايات المتحدة واستراليا

    مواقع هامة وإعلانات نصية

    إضافة رد
     
    أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
    قديم 2nd July 2018, 12:51 PM المستشار الصحفى غير متواجد حالياً
      رقم المشاركة : 1
    Field Marshal
     





    المستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud of

    egypt "النوم" العلاج السحرى للحصول على بشرة صحية نضرة

    أنا : المستشار الصحفى







    لا يعتبر النوم مهمًا فقط للأطفال لمساعدتهم على التركيز والمحافظة على صحتهم، بل اتضح أنه مهم جدًا للجميع خاصة السيدات.

    فبعض الدراسات أكدت أن السيدات أيضًا في حاجة إلى نوم صحي وهادئ بعد يوم عمل طويل للحفاظ على جمالك، والذي يعتبر من أنجح العلاجات للبشرة وأقلها كلفة.

    نضارة البشرة وصفاؤها

    النوم لكميات كافية يساعد في نقاء البشرة ويعمل على التخلص من الإجهاد والتعب الذي قد يؤدي لظهور البثور والرءوس السوداء.

    وقد أظهرت دراسة أجريت على بعض طلبة الكليات أن البثور ومعظم مشاكل البشرة تزداد خلال فترة الامتحانات عند تعرض الطلبة للضغوط العصبية.

    كما أن السهر ليلاً وعدم الحصول على النوم الكافي يؤثر على نضارة وحيوية البشرة، وتظهر البشرة شاحبة ومليئة بالبقع، فالنوم يساعد على تدفق الدم خلال البشرة.

    سرعة شفاء الجروح

    النوم الصحي يؤثر على نشاط معظم أجهزة الجسم، وخلال ساعات النوم تعمل خلايا البشرة على تجديد نفسها تلقائياً وعلاج أي تلف وشفاء الجروح.

    وهذا هو السبب في انتعاش البشرة وميلها للون الوردي عند الاستيقاظ بعد النوم لفترة كافية.

    الحصول على عيون لامعة وبراقة

    يعمل النوم على علاج الهالات السوداء والتي تتسبب في الحصول على بشرة داكنة وشاحبة والتي تتزايد بشدة عند عدم الحصول على القدر الكافي من النوم.

    ولاخفاء الهالات السوداء يتم وضع طبقة خفيفة من كريم العين كأساس وتدليكه بخفة ثم وضع نقطة واحدة من خافي العيوب مع نقطتين من ظل الجفون اللون الأفتح من لون بشرتك.

    تحسين الحالة المزاجية

    من المؤكد أن النوم الكافي يعمل على تنشيط جميع وظائف الجسم، مما يؤثر ليس فقط على حالتك المزاجية والنفسية بل يؤثر أيضا على تعاملك مع المحيطين بك من أهلك وأصدقائك وزملائك بالعمل.

    بعض الباحثين في السويد قد أجروا بحثًا على مجموعة من المتطوعين. فطلبوا من بعضهم النظر إلى صور لأشخاص متعبين لم يناموا جيداً، بينما نظر البعض الآخر لصور أشخاص سعداء أصحاء، وكانت النتيجة تأثر كل من المجموعتين بالحالة النفسية والبدنية للأشخاص الذين نظروا إلى صورهم.

    تجنب انتفاخات أسفل العينين

    غالباً ما تنتفخ منطقة أسفل العين عند الاستيقاظ نظراً لتجمع السوائل، نتيجة وضعية النوم الخاطئة وعدم رفع الرأس أثناء النوم مما يعمل على سحب السوائل لأسفل وتجمعها في هذه المنطقة.

    لذلك ينصح بشدة برفع الرأس خلال النوم بواسطة وسادتين،ولعلاج مثل هذه الحالات، يتم وضع قطعة من القماش المبلل بالماء البارد فوق هذه المنطقة لمدة دقيقة في الصباح.

    بعض النصائح التي يجب اتباعها قبل النوم:

    تجنب الأطعمة كثيرة الأملاح خلال الليل

    فإن كنت ممن يفضلون تناول الوجبات الخفيفة خلال الليل، يمكنكم تناول الفواكه أو الخضروات بدلاً من تناول السناكس المملحة التي تعمل على انتفاخ الوجه في الصباح.

    ويحدث هذا لأن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح تؤدي إلى تخزين السوائل داخل الجسم مما يعمل على انتفاخ الجلد.

    الحرص على تناول الماء

    قد تكون بعض المشروبات والعصائر لذيذة قبل النوم.

    ولكنها قد لا تحمي البشرة من الجفاف وقد تتسبب في توسيع المسام، لذلك لابد من استبدالها بالماء خلال الليل.

    كما ينصح بشدة باستعمال «تونر» للبشرة يحتوي على كبريتات الزنك، فهي تعمل على تقليل حجم المسام.

    اتباع الروتين الليلي للعناية بالبشرة

    للحفاظ على نعومة البشرة، يستعمل منظف عميق للتخلص من الشوائب والترسبات وآثار المكياج من البشرة.

    ثم يستخدم كريم مرطب، كي يحافظ على ترطيب البشرة أثناء الليل.

    كما ينصح الأطباء باستخدام كريم العين الذي يحتوي على الجلسرين وأيضا استعمال بلسم الشفاه لترطيب الشفاه.

    الحمام الدافىء قبل النوم

    أحد أهم الوسائل التي تساعد على النوم كما يعمل على تجديد خلايا البشرة أيضا.

    فالحمام الدافئ قبل النوم مع استعمال الزيوت المهدئة وكريمات تقشير البشرة، يعمل على رفع درجة حرارة الجسم قليلاً مما يزيد من الرغبة في النوم.



    «الرتينويد» تعمل بشكل أفضل خلال الليل

    فـ «الرتينويد» هى بعض منتجات العناية بالبشرة الغنية بفيتامين A وتعمل أيضا على تجديد خلايا البشرة.

    وهي الحل السحري للتخلص من التجاعيد وخاصة عند استعمالها أثناء الليل.

    ولا ينصح باستعمالها خلال النهار نظراً لأنها تجعل البشرة حساسة جداً وقد تتأثر بشكل كبير بأشعة الشمس التي قد تتسبب في احمرار وتهيج البشرة.

    للحماية من التجاعيد وعلامات التقدم بالعمر

    فالنوم في وضع صحيح يعمل على منع ظهور التجاعيد في الوجه.

    ظهور مثل هذه الخطوط في الوجه يكون نتيجة النوم على الوجه والتلامس المباشر للوجه بالوسادة، لذلك يجب الحرص على اختيار الوضع المناسب للنوم.

    والإهمال في علاج مثل هذه الخطوط في الوجه قد يتسبب في تحولها لتجاعيد البشرة المستديمة.

    الاهتمام بأصابع اليدين والقدمين

    فالروتين الليلي للعناية لايشمل الوجه فقط، ولكن لابد من الاهتمام بأصابع اليدين والقدمين أيضا.

    فينصح أطباء الجلد باستعمال زبدة الشيا لترطيب اليدين والقدمين أثناء الليل، كما ينصح بارتداء الجوارب أثناء الليل لسرعة امتصاص المرطب.







    مزيد من التفاصيل

     

     

     


     
    رد مع اقتباس


    Latest Threads By This Member
    Thread Forum Last Poster Replies Views Last Post
    الأسهم الأميركية توسع مكاسبها وإغلاق قياسي جديد... صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح المستشار الصحفى 0 7 28th March 2024 10:57 PM
    حزب الله: استهدفنا آليات ‏العدو عند دخولها إلى... صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح المستشار الصحفى 0 1 28th March 2024 10:57 PM
    المغرب: مسيرات ووقفات ويوم وطني تضامناً مع فلسطين... صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح المستشار الصحفى 0 4 28th March 2024 10:57 PM
    "القيادة الفلسطينية الموحّدة" ليست ترفاً صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح المستشار الصحفى 0 4 28th March 2024 10:57 PM
    ماذا نعرف عن المشتبه بهم في هجوم موسكو؟ أخبار متفرقة ينقلها لكم (المستشار الصحفى) المستشار الصحفى 0 7 28th March 2024 10:57 PM

    إضافة رد

    مواقع النشر (المفضلة)


    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع

    الانتقال السريع

    Currency Calculator
    Your Information
    RSS RSS 2.0 XML MAP HTML


    Powered by vBulletin® Version 3.8.8
    .Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
    (جميع الأراء والمواضيع المنشورة تعبِّر عن رأي صاحبها وليس بالضرورة عن رأي إدارة منتديات المطاريد)
    SSL Certificate   DMCA.com Protection Status   Copyright  


    تنبيه هام

     يمنع منعاً باتاً نشر أى موضوعات أو مشاركات على صفحات منتديات المطاريد تحتوى على إنتهاك لحقوق الملكية الفكرية للآخرين أو نشر برامج محمية بحكم القانون ونرجو من الجميع التواصل مع إدارة المنتدى للتبليغ عن تلك الموضوعات والمشاركات إن وجدت من خلال البريد الالكترونى التالى [email protected] وسوف يتم حذف الموضوعات والمشاركات المخالفة تباعاً.

      كذلك تحذر إدارة المنتدى من أى تعاقدات مالية أو تجارية تتم بين الأعضاء وتخلى مسؤوليتها بالكامل من أى عواقب قد تنجم عنها وتنبه إلى عدم جواز نشر أى مواد تتضمن إعلانات تجارية أو الترويج لمواقع عربية أو أجنبية بدون الحصول على إذن مسبق من إدارة المنتدى كما ورد بقواعد المشاركة.

     إن مشرفي وإداريي منتديات المطاريد بالرغم من محاولتهم المستمرة منع جميع المخالفات إلا أنه ليس بوسعهم إستعراض جميع المشاركات المدرجة ولا يتحمل المنتدى أي مسؤولية قانونية عن محتوى تلك المشاركات وإن وجدت اى مخالفات يُرجى التواصل مع ادارة الموقع لإتخاذ اللازم إما بالتبليغ عن مشاركة مخالفة أو بالتراسل مع الإدارة عن طريق البريد الالكترونى التالى [email protected]