8 أفكار ستساعدك على تجاوز الاكتئاب الموسمي - منتديات المطاريد
بسم الله الرحمن الرحيم
وَهُوَ الَّذِي فِي السَّمَاءِ إِلَٰهٌ وَفِي الْأَرْضِ إِلَٰهٌ ۚ وَهُوَ الْحَكِيمُ الْعَلِيمُ (84) وَتَبَارَكَ الَّذِي لَهُ مُلْكُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَمَا بَيْنَهُمَا وَعِندَهُ عِلْمُ السَّاعَةِ وَإِلَيْهِ تُرْجَعُونَ (85) "الزخرف"

منتديات المطاريد | الهجرة الى كندا | الهجرة الى استراليا

 


DeenOnDemand


BBC NEWS

    آخر 10 مشاركات

    Arabic Discussion Forum with a Special Interest in Travel and Immigration

    Immigration to Canada, Australia, and New Zealand

    Egypt and Middle East Politics, History and Economy

    Jobs in Saudi Arabia, USA, Canada, Australia, and New Zealand

    العودة   منتديات المطاريد > إعلام وثقافة وفنون > صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح

    صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح وسائل إعلام مسموع ومقروء ومرئى

    صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح

    8 أفكار ستساعدك على تجاوز الاكتئاب الموسمي


    الهجرة إلى كندا والولايات المتحدة واستراليا

    مواقع هامة وإعلانات نصية

    إضافة رد
     
    أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
    قديم 28th October 2018, 09:40 PM المستشار الصحفى غير متواجد حالياً
      رقم المشاركة : 1
    Field Marshal
     





    المستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud of

    Lightbulb 8 أفكار ستساعدك على تجاوز الاكتئاب الموسمي

    أنا : المستشار الصحفى





    نشر موقع "تايم سكوير كرونيكلز" تقريرا، تحدثفيه عن الاكتئاب الموسمي الذي يصيب الكثيرين خلال فصل الخريف وخاصة في شهرتشرين الثاني / نوفمبر. ويعزى ذلك لأن هذه الفترة القاتمة والممطرة منالسنة تعتبر محفزة للمشاعر السلبية.

    وقال الموقع، في تقريره الذي ترجمته"عربي21"، إنه على الرغم من أن شهر تشرين الثاني/ نوفمبر يعدمن أكثر الأشهر غير المحببة لدى معظم الأشخاص، حيث تتسم الأجواء في الخارجبالكآبة، إلا أن هناك العديد من الأسباب التي قد تدفعك إلى أن تكون أكثر إيجابية.

    وذكر الموقع، أولا، أنه يجب أن نكون أكثرتقبلا للتغيرات المناخية التي ترافق شهر تشرين الثاني/ نوفمبر. وفي حال أردت أنتعيش تجربة أفضل خلال شهر تشرين الثاني/نوفمبر، يجب أن تتبنى موقفا إيجابيا وأنتتسلح بابتسامة عريضة في وجه الطقس الممطر والغائم. ويعد تقبل جميع الجوانب السلبية التيقد تشعرك بالإحباط أفضل طريقة للتعامل مع الاكتئاب الذي يرافق هذا الشهر.

    وأشار الموقع، ثانيا، إلى أن شهر تشرينالثاني/ نوفمبر قد يكون فرصة مثالية للاستمتاع بالطعام. وغالبا ما يكون الطعاممصدر سعادة وابتهاج بالنسبة للعديد من الأشخاص، وبالتالي، حاول الاستمتاع بتناولوجباتك المفضلة، في حين يمكنك أيضا تذوق أطباق جديدة أو خوض تجربة الطهي بنفسك. لاتعتبر هذه الممارسات صعبة، في حين أنها قد تجعلك تشعر بالسعادة وتحافظ على طاقتكالإيجابية لفترة أطول.

    وأضاف الموقع، ثالثا، أن الاستمتاع بأمسيات حميمة في منزلك يعد أمرا مهما حتى تتغلبعلى المشاعر السلبية التي قد تتولد داخلك خلال هذا الشهر. وعندمايكون الطقس باردا في الخارج، حاول استغلال كل الإمكانيات المتاحة أمامك لتخصيصمكان مريح خاص بك داخل منزلك. ويمكنك الجلوس في ركنك المفضل في المنزل،والاستمتاع بوقتك، من خلال قراءة كتاب أو الاستماع للموسيقى. حاول أن تنتشي بحميميةهذه اللحظات، وتجاهل الأجواء الكئيبة بالخارج.

    ونوه الموقع، رابعا، بإمكانية مشاهدةمسلسلات تلفزيونية خلال هذه الفترة من السنة، حيث تعد الأمسيات الطويلة لشهر تشرينالثاني/نوفمبر فرصة ملائمة لمتابعة ثلة من المسلسلات. في الأثناء، يمكنك الاسترخاءعلى مقعدك وتشغيل مسلسلك التلفزيوني المفضل والاستمتاع بمشاهدته طوال المساء.عموما، سرعان ما ستتغير الفصول، وتنشغل بالعديد من الأمور ولن تستطيع إيجاد وقتلمشاهدة الأفلام، لذلك يعتبر هذا الشهر أفضل فترة في السنة للقيام بذلك.


    وذكر الموقع، خامسا، أنه نظرا لأن الجوغالبا ما يكون باردا للغاية في الخارج، تعتبر هذه الفترة مثالية للاستمتاعبالمشروبات الساخنة. وستتاح لك فرصة تذوق أنواع مختلفة ولذيذة من هذه المشروبات.

    وأضاف الموقع، سادسا، أن هذا الشهر يعتبرمناسبا لارتداء الترتر والأقمشة المدبوغة. وتعد هذه الفترة من السنة الأمثللارتداء هذا النوع من الملابس. كما يمكنك دمج الترتر مع الأقمشة المدبوغة. وينصح بأن تختار إطلالات تجعلك تشعربالسعادة، دون أن تتغافل عن أهمية رسم ابتسامة على وجهك.

    وأحال الموقع، سابعا، إلىضرورة عدم التوقف عن الذهاب إلى نادي الرياضة، حيث لا يعتبر انتهاء فصل الصيف سبباللتوقف عن ممارسة الرياضة. فإذا كنت ترغب في البقاء إيجابيا وسعيدا، لا بد منالحفاظ على لياقتك البدنية. وحتى يظل مزاجك جيدا خلال شهر تشرين الثاني/ نوفمبر،تحتاج إلى الكثير من التحفيز، الأمر الذي قد تجده في قاعة الرياضة.

    وتطرق الموقع، ثامنا، إلىأهمية القيام بنشاطات مختلفة خلال هذا الشهر. فعادة ما يكون فصل الصيف مزدحمابالمناسبات والأنشطة، على عكس فصل الخريف الذي غالبا ما يتسم بالفراغ. لكن، إذابحثت جيدا، ستجد أن هناك قائمة طويلة من المهرجانات والأحداث المثيرة للاهتمامخلال تلك الفترة من السنة. ويعد شهر تشرين الثاني/ نوفمبر أفضل الأشهر للذهابللحفلات أو حضور مسرحيات موسيقية أو مشاهدة العرض الكوميدي المفضل لديك.





    مزيد من التفاصيل

     

    الموضوع الأصلي : 8 أفكار ستساعدك على تجاوز الاكتئاب الموسمي     -||-     المصدر : منتديات المطاريد     -||-     الكاتب : المستشار الصحفى

     

     


     
    رد مع اقتباس


    Latest Threads By This Member
    Thread Forum Last Poster Replies Views Last Post
    إعصار "جاماني" يجتاح مدغشقر: قتلى وآلاف... صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح المستشار الصحفى 0 1 29th March 2024 11:54 AM
    مراسل "العربي الجديد": "حزب الله" اللبناني ينعى... صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح المستشار الصحفى 0 1 29th March 2024 11:54 AM
    مصدر في "حزب الله" لـ"العربي الجديد": 5 شهداء... صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح المستشار الصحفى 0 1 29th March 2024 11:54 AM
    مصر: 1.1 مليار دولار عاجلة من أوروبا للجم التدهور... صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح المستشار الصحفى 0 1 29th March 2024 11:54 AM
    توقعات باستفادة الليرة التركية من انتخابات... صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح المستشار الصحفى 0 1 29th March 2024 11:54 AM

    إضافة رد

    مواقع النشر (المفضلة)


    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع

    الانتقال السريع

    Currency Calculator
    Your Information
    RSS RSS 2.0 XML MAP HTML


    Powered by vBulletin® Version 3.8.8
    .Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
    (جميع الأراء والمواضيع المنشورة تعبِّر عن رأي صاحبها وليس بالضرورة عن رأي إدارة منتديات المطاريد)
    SSL Certificate   DMCA.com Protection Status   Copyright  


    تنبيه هام

     يمنع منعاً باتاً نشر أى موضوعات أو مشاركات على صفحات منتديات المطاريد تحتوى على إنتهاك لحقوق الملكية الفكرية للآخرين أو نشر برامج محمية بحكم القانون ونرجو من الجميع التواصل مع إدارة المنتدى للتبليغ عن تلك الموضوعات والمشاركات إن وجدت من خلال البريد الالكترونى التالى [email protected] وسوف يتم حذف الموضوعات والمشاركات المخالفة تباعاً.

      كذلك تحذر إدارة المنتدى من أى تعاقدات مالية أو تجارية تتم بين الأعضاء وتخلى مسؤوليتها بالكامل من أى عواقب قد تنجم عنها وتنبه إلى عدم جواز نشر أى مواد تتضمن إعلانات تجارية أو الترويج لمواقع عربية أو أجنبية بدون الحصول على إذن مسبق من إدارة المنتدى كما ورد بقواعد المشاركة.

     إن مشرفي وإداريي منتديات المطاريد بالرغم من محاولتهم المستمرة منع جميع المخالفات إلا أنه ليس بوسعهم إستعراض جميع المشاركات المدرجة ولا يتحمل المنتدى أي مسؤولية قانونية عن محتوى تلك المشاركات وإن وجدت اى مخالفات يُرجى التواصل مع ادارة الموقع لإتخاذ اللازم إما بالتبليغ عن مشاركة مخالفة أو بالتراسل مع الإدارة عن طريق البريد الالكترونى التالى [email protected]