رياضة رمضان بين الإفطار والسحور - منتديات المطاريد
بسم الله الرحمن الرحيم
وَهُوَ الَّذِي فِي السَّمَاءِ إِلَٰهٌ وَفِي الْأَرْضِ إِلَٰهٌ ۚ وَهُوَ الْحَكِيمُ الْعَلِيمُ (84) وَتَبَارَكَ الَّذِي لَهُ مُلْكُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَمَا بَيْنَهُمَا وَعِندَهُ عِلْمُ السَّاعَةِ وَإِلَيْهِ تُرْجَعُونَ (85) "الزخرف"

منتديات المطاريد | الهجرة الى كندا | الهجرة الى استراليا

 


BBC NEWS

    آخر 10 مشاركات

    العودة   منتديات المطاريد > إعلام وثقافة وفنون > صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح

    صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح وسائل إعلام مسموع ومقروء ومرئى

    صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح

    رياضة رمضان بين الإفطار والسحور


    الهجرة إلى كندا والولايات المتحدة واستراليا

    مواقع هامة وإعلانات نصية

    إضافة رد
     
    أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
    قديم 19th May 2019, 01:10 AM المستشار الصحفى غير متواجد حالياً
      رقم المشاركة : 1
    Field Marshal
     





    المستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud of

    new رياضة رمضان بين الإفطار والسحور

    أنا : المستشار الصحفى




    يشدّد خبراء الصحة على أهميّة ممارسة الرياضة في شهر رمضان، ولا سيّما تلك الخفيفة من قبيل المشي، في حين أنّ صائمين كثيرين يتحجّجون بالحرّ وبالصيام للتهرّب من ذلك. يقول الطبيب التركي ياووز يلدز، رئيس قسم الطب الرياضي في كلية الطب التابعة لجامعة العلوم الصحية في إسطنبول، إنّ "المفتاح الرئيسي للصحة السليمة في خلال شهر رمضان هو الرياضة المنتظمة والتغذية الصحية والنوم الكافي"، مشدداً على "البدء بتحقيق التوازن بين هذه الثلاثية في خلال الأيام الأولى من رمضان".

    ويشرح يلدز في حديث إلى وكالة "الأناضول"، أنّ "ثمّة تغيّرات بدنية ونفسية تحدث لدى ممارسي الرياضة في خلال الأيام الأولى، نتيجة تأثير الصيام والنقص في طاقة الصائم والسوائل في جسمه". ويؤكد يلدز أنّ الجسم يحتاج إلى "أيام عدّة للتأقلم مع الحالة الجديدة"، داعياً إلى "ممارسة الرياضات الخفيفة ولمدّة أقلّ من المعتادة في خلال الأيام الأولى من رمضان". يضيف أنّ "التوقيت الأفضل لممارسة الرياضة في خلال هذا الشهر هو في الفترة الممتدة ما بين الإفطار والسحور"، لافتاً إلى "أهميّة مراعاة ظروف الصيام عند ممارسة الرياضة في رمضان".





    ويوضح يلدز أنّه "عند اقتراب موعد الإفطار، تتقلص كميّة السكّر في الجسم، فيشعر الصائم بحاجة إلى النوم وتضعف قواه الجسدية وقد يعاني اضطرابات في التوازن"، محذّراً من الأمر الذي قد يؤدّي إلى "أضرار صحية في حال مارس أنواعاً معيّنة من الرياضة". كذلك يشدّد على ضرورة التأكد من عدم إصابة الصائم بأيّ مشكلات صحية قبل ممارسة رياضة ما.

    (العربي الجديد)







    مزيد من التفاصيل

     

    الموضوع الأصلي : رياضة رمضان بين الإفطار والسحور     -||-     المصدر : منتديات المطاريد     -||-     الكاتب : المستشار الصحفى

     

     


    !Start Your Website Now

     
    رد مع اقتباس


    Latest Threads By This Member
    Thread Forum Last Poster Replies Views Last Post
    تقارير استخباراتية مسربة تكشف شبكة عملاء إيران... أخبار متفرقة ينقلها لكم (المستشار الصحفى) المستشار الصحفى 0 1 18th November 2019 09:40 AM
    إثيوبيا تطلب من فرنسا صواريخ نووية وطائرات... أخبار متفرقة ينقلها لكم (المستشار الصحفى) المستشار الصحفى 0 1 18th November 2019 09:40 AM
    شلل تام.. وإغلاق طريق في المدن الرئيسة في إيران... أخبار متفرقة ينقلها لكم (المستشار الصحفى) المستشار الصحفى 0 1 18th November 2019 09:40 AM
    لم يجد ورقة.. شاهد أين وقّع "ميسي" لموظف فندق... أخبار متفرقة ينقلها لكم (المستشار الصحفى) المستشار الصحفى 0 1 18th November 2019 09:40 AM
    الانتقال من السجائر التقليدية إلى السجائر... أخبار متفرقة ينقلها لكم (المستشار الصحفى) المستشار الصحفى 0 1 18th November 2019 09:40 AM

    إضافة رد

    مواقع النشر (المفضلة)


    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع

    الانتقال السريع

    Currency Calculator
    RSS RSS 2.0 XML MAP HTML


    Powered by vBulletin® Version 3.8.8
    .Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd
    (جميع الأراء والمواضيع المنشورة تعبِّر عن رأي صاحبها وليس بالضرورة عن رأي إدارة منتديات المطاريد)
    SSL Certificate   DMCA.com Protection Status   Copyright  
    منتديات المطاريد   Follow us on Google   لشراء مساحة إعلانية بالمطاريد  

    تنبيه هام

     يمنع منعاً باتاً نشر أى موضوعات أو مشاركات على صفحات منتديات المطاريد تحتوى على إنتهاك لحقوق الملكية الفكرية للآخرين أو نشر برامج محمية بحكم القانون ونرجو من الجميع التواصل مع إدارة المنتدى للتبليغ عن تلك الموضوعات والمشاركات إن وجدت من خلال البريد الالكترونى التالى [email protected] وسوف يتم حذف الموضوعات والمشاركات المخالفة تباعاً.

      كذلك تحذر إدارة المنتدى من أى تعاقدات مالية أو تجارية تتم بين الأعضاء وتخلى مسؤوليتها بالكامل من أى عواقب قد تنجم عنها وتنبه إلى عدم جواز نشر أى مواد تتضمن إعلانات تجارية أو الترويج لمواقع عربية أو أجنبية بدون الحصول على إذن مسبق من إدارة المنتدى كما ورد بقواعد المشاركة.

     إن مشرفي وإداريي منتديات المطاريد بالرغم من محاولتهم المستمرة منع جميع المخالفات إلا أنه ليس بوسعهم إستعراض جميع المشاركات المدرجة ولا يتحمل المنتدى أي مسؤولية قانونية عن محتوى تلك المشاركات وإن وجدت اى مخالفات يُرجى التواصل مع ادارة الموقع لإتخاذ اللازم إما بالتبليغ عن مشاركة مخالفة أو بالتراسل مع الإدارة عن طريق البريد الالكترونى التالى [email protected]