الركض يجنّب الوفاة المبكرة - منتديات المطاريد
بسم الله الرحمن الرحيم
وَهُوَ الَّذِي فِي السَّمَاءِ إِلَٰهٌ وَفِي الْأَرْضِ إِلَٰهٌ ۚ وَهُوَ الْحَكِيمُ الْعَلِيمُ (84) وَتَبَارَكَ الَّذِي لَهُ مُلْكُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَمَا بَيْنَهُمَا وَعِندَهُ عِلْمُ السَّاعَةِ وَإِلَيْهِ تُرْجَعُونَ (85) "الزخرف"

منتديات المطاريد | الهجرة الى كندا | الهجرة الى استراليا

 


DeenOnDemand


BBC NEWS

    آخر 10 مشاركات

    Arabic Discussion Forum with a Special Interest in Travel and Immigration

    Immigration to Canada, Australia, and New Zealand

    Egypt and Middle East Politics, History and Economy

    Jobs in Saudi Arabia, USA, Canada, Australia, and New Zealand

    العودة   منتديات المطاريد > إعلام وثقافة وفنون > صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح

    صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح وسائل إعلام مسموع ومقروء ومرئى

    صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح

    الركض يجنّب الوفاة المبكرة


    الهجرة إلى كندا والولايات المتحدة واستراليا

    مواقع هامة وإعلانات نصية

    إضافة رد
     
    أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
    قديم 19th November 2019, 10:40 PM المستشار الصحفى غير متواجد حالياً
      رقم المشاركة : 1
    Field Marshal
     





    المستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud of

    new الركض يجنّب الوفاة المبكرة

    أنا : المستشار الصحفى





    أظهر بحث حديث أُعدَّ في جامعة فيكتوريا الأسترالية أنّ الجري، ولو لمسافة قصيرة، مفيد للصحة، ويقلّص من خطر الوفاة المبكرة، بغضّ النظر عن مدى السرعة أو مدة الركض أسبوعياً. وبحسب منظمة الصحة العالمية، يحدث نحو 3.2 ملايين حالة وفاة كل عام، نتيجة الخمول وعدم القيام بأي نشاط بدني. ويقول الباحثون إن النتائج الأخيرة تختلف عن نتائج الدراسات السابقة التي أشارت إلى أهمية الركض على الصحة، وإن كانت تتغيّر في حال المبالغة في ساعات الركض. وبحسب صحيفة "ذا غارديان"، كتب مُعدّو الدراسة أنّ الجري، ولو لمرة واحدة في الأسبوع، أفضل من لا شيء. ويرتكز البحث الذي نشر في المجلة البريطانية للطب الرياضي على 14 دراسة سابقة شملت أكثر من 230 ألف شخص، جرت متابعتهم على فترات ما بين خمس سنوات و35 سنة. وكانت هناك اختلافات بسيطة بين الدراسات، وقارن بعضها بين الأشخاص الذين يركضون وأولئك الذين لا يمارسون هذه الرياضة على الإطلاق، بينما صنفت دراسات أخرى أولئك الذين يركضون مرة واحدة على الأقل في الشهر ضمن "العدّائين".

    وتوفي نحو 26 ألف شخص من المشاركين في الدراسات. وعندما جمع الباحثون النتائج، وقارنوا بين أولئك الذين ركضوا وأولئك الذين لم يركضوا، وجدوا أن المشاركين الذين مارسوا رياضة الجري انخفض لديهم خطر الوفاة المبكرة نتيجة الإصابة بالأمراض بنسبة 27 في المائة. كذلك قلصت بنسبة تراوح ما بين 23 و30 في المائة من خطر الموت المبكر نتيجة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية أو السرطان.





    ودرس الباحثون مجموعة أخرى من الأبحاث تشمل ثلاث فئات من المشاركين، لاكتشاف ما إذا كان عدد ساعات الركض والفترة الزمنية بين كل منها أو السرعة تؤثر في الصحة. ولاحظ الباحثون أن هناك فوائد كبيرة، حتى بين أولئك الذين يركضون مرة واحدة لمدة تقلّ عن 50 دقيقة في الأسبوع أو أقل، وبمعدل 9.5 كيلومترات في الساعة أو أقل. ولم تأتِ النتائج أو الفوائد مختلفة عن أولئك الذين يجرون لفترات أطول، في ما يتعلق بالوفاة المبكرة. في هذا السياق، يقول الدكتور زيلكو بيديسيتش، المُعدّ الرئيسي للبحث في جامعة فيكتوريا (أستراليا)، إنّ النتائج لا تعني أن أي مستوى من الركض يؤدي إلى انخفاض خطر الوفاة المبكرة بنسبة 27 في المائة. يضيف: "هناك حدّ أدنى ضروري من الجري لتحقيق فوائد صحية تقلص من مخاطر الوفاة المبكرة".

    "نصحني الطبيب بالمشي، ولو لمسافة قصيرة، حتى تتحسّن حالتي. قلتُ إنّني أشعر بضيق في التنفّس بسبب تلف جزئي في الرئة، فضلاً عن مرض الربو الذي أعاني منه"، يقول آدم جوزف (76 عاماً) لـ"العربي الجديد". يضيف أنه كان قد بات شبه عاجز عن المشي، لكنّه واظب على المشي يومياً. اليوم يشعر بتحسّن بسيط، ولو لم يرغم نفسه على ذلك، لبات مقعداً.






    مزيد من التفاصيل

     

    الموضوع الأصلي : الركض يجنّب الوفاة المبكرة     -||-     المصدر : منتديات المطاريد     -||-     الكاتب : المستشار الصحفى

     

     


     
    رد مع اقتباس


    Latest Threads By This Member
    Thread Forum Last Poster Replies Views Last Post
    "عربي21" تفتح ملف تهجير المصريين من بيوتهم بدعوى... صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح المستشار الصحفى 0 1 28th March 2024 01:31 PM
    بايدن يخسر حتى دعم موطنه الأصلي.. كيف تؤثر غزة في... صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح المستشار الصحفى 0 1 28th March 2024 01:31 PM
    قبيل لقاء نتنياهو.. أهالي أسرى الاحتلال: الحكومة... صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح المستشار الصحفى 0 1 28th March 2024 01:31 PM
    مليار وجبة طعام تهدر سنويا.. ومئات الملايين... صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح المستشار الصحفى 0 1 28th March 2024 01:31 PM
    حزب الله يستهدف مستوطنات ومقر قيادة لجيش... صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح المستشار الصحفى 0 1 28th March 2024 01:31 PM

    إضافة رد

    مواقع النشر (المفضلة)


    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع

    الانتقال السريع

    Currency Calculator
    Your Information
    RSS RSS 2.0 XML MAP HTML


    Powered by vBulletin® Version 3.8.8
    .Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
    (جميع الأراء والمواضيع المنشورة تعبِّر عن رأي صاحبها وليس بالضرورة عن رأي إدارة منتديات المطاريد)
    SSL Certificate   DMCA.com Protection Status   Copyright  


    تنبيه هام

     يمنع منعاً باتاً نشر أى موضوعات أو مشاركات على صفحات منتديات المطاريد تحتوى على إنتهاك لحقوق الملكية الفكرية للآخرين أو نشر برامج محمية بحكم القانون ونرجو من الجميع التواصل مع إدارة المنتدى للتبليغ عن تلك الموضوعات والمشاركات إن وجدت من خلال البريد الالكترونى التالى [email protected] وسوف يتم حذف الموضوعات والمشاركات المخالفة تباعاً.

      كذلك تحذر إدارة المنتدى من أى تعاقدات مالية أو تجارية تتم بين الأعضاء وتخلى مسؤوليتها بالكامل من أى عواقب قد تنجم عنها وتنبه إلى عدم جواز نشر أى مواد تتضمن إعلانات تجارية أو الترويج لمواقع عربية أو أجنبية بدون الحصول على إذن مسبق من إدارة المنتدى كما ورد بقواعد المشاركة.

     إن مشرفي وإداريي منتديات المطاريد بالرغم من محاولتهم المستمرة منع جميع المخالفات إلا أنه ليس بوسعهم إستعراض جميع المشاركات المدرجة ولا يتحمل المنتدى أي مسؤولية قانونية عن محتوى تلك المشاركات وإن وجدت اى مخالفات يُرجى التواصل مع ادارة الموقع لإتخاذ اللازم إما بالتبليغ عن مشاركة مخالفة أو بالتراسل مع الإدارة عن طريق البريد الالكترونى التالى [email protected]