كيف تتجاوز الانفصال عن الشريك؟ - منتديات المطاريد
بسم الله الرحمن الرحيم
وَهُوَ الَّذِي فِي السَّمَاءِ إِلَٰهٌ وَفِي الْأَرْضِ إِلَٰهٌ ۚ وَهُوَ الْحَكِيمُ الْعَلِيمُ (84) وَتَبَارَكَ الَّذِي لَهُ مُلْكُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَمَا بَيْنَهُمَا وَعِندَهُ عِلْمُ السَّاعَةِ وَإِلَيْهِ تُرْجَعُونَ (85) "الزخرف"

منتديات المطاريد | الهجرة الى كندا | الهجرة الى استراليا

 


DeenOnDemand


BBC NEWS

    آخر 10 مشاركات

    Arabic Discussion Forum with a Special Interest in Travel and Immigration

    Immigration to Canada, Australia, and New Zealand

    Egypt and Middle East Politics, History and Economy

    Jobs in Saudi Arabia, USA, Canada, Australia, and New Zealand

    العودة   منتديات المطاريد > إعلام وثقافة وفنون > صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح

    صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح وسائل إعلام مسموع ومقروء ومرئى

    صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح

    كيف تتجاوز الانفصال عن الشريك؟


    الهجرة إلى كندا والولايات المتحدة واستراليا

    مواقع هامة وإعلانات نصية

    إضافة رد
     
    أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
    قديم 8th December 2019, 10:20 PM المستشار الصحفى غير متواجد حالياً
      رقم المشاركة : 1
    Field Marshal
     





    المستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud of

    new كيف تتجاوز الانفصال عن الشريك؟

    أنا : المستشار الصحفى




    إذا كان الانفصال عن الشريك قد أصبح واقعاً، من الأفضل التخلي عن الماضي وإيجاد وسائل جديدة لملء الساعات التي اعتاد شريكك السابق ملأها. هذا ما ينصح به موقع "سايكولوجي توداي".

    1 - الخطوة الأولى هي التعامل مع واحدة من أصعب المشاكل في "الحياة الحديثة"، ألا وهي وسائل التواصل الاجتماعي. ففي حال كنت ما زلت متعلقاً بشريكك السابق، من الجيد إلغاء كل حساباته لديك. قد يكون ذلك أفضل ما يمكنك فعله في الوقت الحالي. عندما يكون قلبك ما زال ضعيفاً، فمن الخطير أن تترك نفسك عرضة لمتابعة أخباره وصوره.

    2 - أجبر نفسك على استكشاف أنشطة جديدة وأشخاص جدد، فهذه وسيلة تحفّز دماغك على التفكير في أمور جديدة بدلاً من العيش في الذكريات المؤلمة. كما أن مقابلة أشخاص جدد تساعدك على نسيان الشخص الذي تحتاج إلى نسيانه أكثر من أي شيء.

    3 - نحتاج جميعاً إلى شيء ما لإبعاد عقولنا عن الانفصال العاطفي. القول القديم بأن الزمن يشفي كل الجروح يدور حول حقيقة أن الدماغ يسمح لنا بنسيان ما يزعجنا لأن الوقت والتجارب الجديدة يشغلان مساحة أكبر في رؤوسنا. يعد الانخراط في مشروع ممتع، أو الخروج من المدينة لبضعة أيام، أو ممارسة الرياضة خيارات وفرصاً إيجابية للشفاء. ببساطة، من المهم إدخال أنفسنا في أمر مختلف.

    4 - هناك طريقة رائعة للحدّ من وجع القلب، وهي الاشتراك في نشاطات تجعلك منشغلاً طوال الوقت. وتفيد الأبحاث بأن أحد أفضل العلاجات أو المساعدة الذاتية للاكتئاب هو ممارسة الرياضة، خصوصاً أنها تؤدي إلى إفراز الإندورفين والسيروتونين، اللذين يعززان النظرة الإيجابية إلى الذات. عندما نسمح لأنفسنا بقضاء كثير من الوقت تحت اللحاف تتوقف أدمغتنا عن العمل في أوقات الذروة.





    5 - إن أضمن علاج لجرحك أو عدم قدرتك على تخطي الماضي هو البدء في اتخاذ خطوات، سواء كانت المشي يومياً في محيط سكنك، أو الاشتراك في نادٍ رياضي، أو ممارسة رياضة جديدة. هناك كثير من الفرص للتعرف إلى أشخاص جدد والبدء بالتركيز على بناء علاقات جديدة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى إخراج عقلك من "الألم الذي يولّد ألماً"، وهو الذي يحدث عندما تسمح للأفكار السلبية بتحريك سلوكك.




    مزيد من التفاصيل

     

    الموضوع الأصلي : كيف تتجاوز الانفصال عن الشريك؟     -||-     المصدر : منتديات المطاريد     -||-     الكاتب : المستشار الصحفى

     

     


     
    رد مع اقتباس


    Latest Threads By This Member
    Thread Forum Last Poster Replies Views Last Post
    الأسهم الأميركية توسع مكاسبها وإغلاق قياسي جديد... صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح المستشار الصحفى 0 1 28th March 2024 10:57 PM
    حزب الله: استهدفنا آليات ‏العدو عند دخولها إلى... صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح المستشار الصحفى 0 1 28th March 2024 10:57 PM
    المغرب: مسيرات ووقفات ويوم وطني تضامناً مع فلسطين... صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح المستشار الصحفى 0 1 28th March 2024 10:57 PM
    "القيادة الفلسطينية الموحّدة" ليست ترفاً صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح المستشار الصحفى 0 1 28th March 2024 10:57 PM
    ماذا نعرف عن المشتبه بهم في هجوم موسكو؟ أخبار متفرقة ينقلها لكم (المستشار الصحفى) المستشار الصحفى 0 1 28th March 2024 10:57 PM

    إضافة رد

    مواقع النشر (المفضلة)


    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع

    الانتقال السريع

    Currency Calculator
    Your Information
    RSS RSS 2.0 XML MAP HTML


    Powered by vBulletin® Version 3.8.8
    .Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
    (جميع الأراء والمواضيع المنشورة تعبِّر عن رأي صاحبها وليس بالضرورة عن رأي إدارة منتديات المطاريد)
    SSL Certificate   DMCA.com Protection Status   Copyright  


    تنبيه هام

     يمنع منعاً باتاً نشر أى موضوعات أو مشاركات على صفحات منتديات المطاريد تحتوى على إنتهاك لحقوق الملكية الفكرية للآخرين أو نشر برامج محمية بحكم القانون ونرجو من الجميع التواصل مع إدارة المنتدى للتبليغ عن تلك الموضوعات والمشاركات إن وجدت من خلال البريد الالكترونى التالى [email protected] وسوف يتم حذف الموضوعات والمشاركات المخالفة تباعاً.

      كذلك تحذر إدارة المنتدى من أى تعاقدات مالية أو تجارية تتم بين الأعضاء وتخلى مسؤوليتها بالكامل من أى عواقب قد تنجم عنها وتنبه إلى عدم جواز نشر أى مواد تتضمن إعلانات تجارية أو الترويج لمواقع عربية أو أجنبية بدون الحصول على إذن مسبق من إدارة المنتدى كما ورد بقواعد المشاركة.

     إن مشرفي وإداريي منتديات المطاريد بالرغم من محاولتهم المستمرة منع جميع المخالفات إلا أنه ليس بوسعهم إستعراض جميع المشاركات المدرجة ولا يتحمل المنتدى أي مسؤولية قانونية عن محتوى تلك المشاركات وإن وجدت اى مخالفات يُرجى التواصل مع ادارة الموقع لإتخاذ اللازم إما بالتبليغ عن مشاركة مخالفة أو بالتراسل مع الإدارة عن طريق البريد الالكترونى التالى [email protected]