أهداف العام: نصائح لتفادي فشل جديد - منتديات المطاريد
بسم الله الرحمن الرحيم
وَهُوَ الَّذِي فِي السَّمَاءِ إِلَٰهٌ وَفِي الْأَرْضِ إِلَٰهٌ ۚ وَهُوَ الْحَكِيمُ الْعَلِيمُ (84) وَتَبَارَكَ الَّذِي لَهُ مُلْكُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَمَا بَيْنَهُمَا وَعِندَهُ عِلْمُ السَّاعَةِ وَإِلَيْهِ تُرْجَعُونَ (85) "الزخرف"

منتديات المطاريد | الهجرة الى كندا | الهجرة الى استراليا

 



BBC NEWS

    آخر 10 مشاركات
    هُنا .. سأتنفَّس قليلاً ..
    (الكاتـب : نانا ) (آخر مشاركة : قمر الاصيل)

    العودة   منتديات المطاريد > إعلام وثقافة وفنون > صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح

    صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح وسائل إعلام مسموع ومقروء ومرئى

    صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح

    أهداف العام: نصائح لتفادي فشل جديد


    الهجرة إلى كندا والولايات المتحدة واستراليا

    مواقع هامة وإعلانات نصية

    إضافة رد
     
    أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
    قديم 1st January 2020, 08:50 AM المستشار الصحفى غير متواجد حالياً
      رقم المشاركة : 1
    Field Marshal
     





    المستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud of

    new أهداف العام: نصائح لتفادي فشل جديد

    أنا : المستشار الصحفى






    يضع ملايين الأشخاص أهدافاً لتحقيقها مطلع كل سنة، لكن عاماً بعد عام يفشل عدد من هؤلاء في تنفيذ القائمة. ونتيجة لذلك، غالباً ما تتكرّر الأهداف نفسها كل عام، وتمتد ربما لعقود، وتتمحور أغلبها حول الحياة الصحية، والتوفير المالي، والعلاقات السعيدة، وتخصيص وقت أكبر للأسرة. فلماذا يفشل الأشخاص في الالتزام بأهدافهم السنوية، ويعودون سريعاً إلى الروتين اليومي، فتتشابه أيامهم وسنواتهم؟ دراسات كثيرة تناولت هذا الموضوع عبر السنوات، خصوصاً في العقد الأخير، بعدما تحوّلت الصحة النفسية والتنمية البشرية جزءاً أساسياً من الأهداف التي يختارها الأشخاص بعيداً عن الخطط المادية.

    أغلب هذه الدراسات ركزت على عوامل محددة ومتشابهة، وقدّمت نصائح يمكن اتباعها لضمان نجاح الخطط السنوية.

    يقول جوناثان ألبرت، وهو مؤلّف كتاب Be Fearless: Change Your Life in 28 Days الشهير، إنّ السبب الأساسي وراء هذا الفشل هو أن الأهداف لا تكون محدّدة بما فيه الكفاية. ويعطي أمثلة على ذلك. فأغلب الأشخاص مثلاً يختارون "إنقاص الوزن"، بينما يجب أن يكون العنوان الأساسي "أنقاص 9 كيلوغرامات" على سبيل المثال، أي أن تكون النتيجة المرجوة محدّدة سلفاً. ويشّدد ألبرت على ضرورة اختيار لغة إيجابية عند وضع مخطط للعام الجديد "عندما يقرر الأشخاص التوقف عن إهدار الأموال أو التوقف عن تناول الوجبات السريعة، على سبيل المثال، فإنهم سيفكرون فقط في الأشياء التي عليهم تجنبها، وبالتالي ستصبح تلقائياً هاجساً بالنسبة إليهم، وهو ما يسرّع وتيرة السقوط".

    كذلك يقول إنّ تحديد الأسباب التي تدفع الشخص إلى اختيار هذا الهدف أو ذاك، مهمّ جداً. وهو ما يؤكده كذلك الطبيب النفسي مايكل بينيت، فيشرح لصحيفة "نيويورك تايمز" أنه "إذا اخترتم خطتكم للعام الجديد فقط بدافع الشعور بالكراهية أو الندم أو شغف لحظي، فإن الهدف سيسقط سريعاً، ولن تتمكنوا من الالتزام به". إلى جانب كل ما سبق، يشير ألبرت وبينيت إلى مجموعة عوامل يجب أخذها بعين الاعتبار، وهي عوامل مشتركة تتقاطع عندها أغلب الدراسات النفسية والاجتماعية.

    الأهداف الكبيرة
    يعد تحديد الأهداف الكبيرة أمراً أساسياً لتحقيق إنجازات كبيرة، ووفقاً لكلية الطب في جامعة هارفارد، فإن وجود هدف كبير بحد ذاته يمكن أن يلهم الشخص لإنجازه، سواء كان ذلك في إدارة سباق الماراثون أو بدء عمل تجاري أو كتابة كتاب أو الدخول في مدرسة للدراسات العليا. أيضاً الهدف الكبير سوف يلهم غالباً محيط الشخص. هؤلاء قد يقدمون التشجيع والدعم بطرق عملية تساعد على تحقيق الهدف.

    قائمة قصيرة كل يوم
    يشرح مراسل الأعمال الحائز على جائزة "بولتيزر"، تشارلز دوهايغ، في كتابه Smarter Faster Better كيف تؤثر قوائم المهام على الإنتاجية. ويوضح أن "المشكلة هي استخدام الأشخاص لقوائم مهام تعتمد على تحسين المزاج وليس الإنتاجية". ويظهر البحث الذي قام به أنه عند وضع قائمة طويلة، فمن المحتمل اختيار إكمال المهام السهلة وغير الضرورية وتأجيل المزيد من المهام المعقدة. وهو أمر يحبط الأشخاص مع مرور الوقت، لذلك بحسب دوهايغ يجب اختيار كل صباح قائمة بثلاثة أشياء، مهمة تشكل حافزاً يومياً للمضي قدماً نحو الأهداف المحددة خلال السنة.

    مراقبة التقدّم
    يجمع الخبراء على ضرورة اختيار أهداف قابلة للحساب والإحصاء، وقياس التقدم التدريجي الذي يتمّ تحقيقه مع مرور الأيام. بعض الأهداف يتم قياسها، مثل فقدان الوزن أو الأميال التي يتم ركضها في الأسبوع. أهداف أخرى هي أكثر صعوبة في القياس، مثل الترقية في العمل أو بدء مهنة جديدة. وفي هذه الحالة يجب تقسيم الأهداف غير المحسوبة إلى جزئيات قابلة للإحصاء: مثلاً ما هي الخطوات التي يجب اتباعها للحصول على ترقية أو وظيفة جديدة؟ هل هو الفوز بعملاء جدد؟ استكمال بعض المشاريع؟ هل الحصول على شهادة جديدة جزء من هذه المعادلة؟ كم عدد رسائل البريد الإلكتروني للشبكة التي ترسلونها؟

    وداعاً للكمال
    تشير "جمعية علم النفس الأميركية" إلى أن جزءاً أساسياً من النجاح يكمن في طريقة التعامل مع الفشل، خصوصاً أنه حتمي في أوقات كثيرة. الفشل هو عملية النجاح بحسب الجمعية. فالأخطاء جزء من عملية تحديد الأهداف والوصول إليها. هل يمكن منعها؟ إذا لم يكن الواقع كذلك، يجب على الشخص النهوض السريع ومعاودة المحاولة. وإذا كان من الممكن منعها، فيجب البحث عن السبب وإجراء التغييرات اللازمة للمضي قدماً.



    تفادي الضغوط
    عند وضع قائمة الأهداف، قد يشعر الفرد بضغط كبير بهدف تحقيقها. فالمهمة قد تبدو شاقة، وقد يجهل الفرد من أين يبدأ. كذلك قد يكون الضغط آتياً من البيئة والمحيط... ومع مرور الوقت، يتحول هذا الضغط إلى خوف ثم إحباط، لذلك يجب التعامل مع القائمة بخفة وإيجابية، بعيداً عن الشعور بالضغط.







    مزيد من التفاصيل

     

    الموضوع الأصلي : أهداف العام: نصائح لتفادي فشل جديد     -||-     المصدر : منتديات المطاريد     -||-     الكاتب : المستشار الصحفى

     

     


     
    رد مع اقتباس


    Latest Threads By This Member
    Thread Forum Last Poster Replies Views Last Post
    أمير قطر يبحث تعزيز العلاقات مع لندن ويوقع... صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح المستشار الصحفى 0 1 25th May 2022 04:10 AM
    FT: المستقلون في لبنان يستطيعون التغيير إذا توحدوا صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح المستشار الصحفى 0 1 25th May 2022 04:10 AM
    النفط يستقر وأمريكا لا تستبعد قيودا على التصدير صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح المستشار الصحفى 0 1 25th May 2022 04:10 AM
    أمريكا تكشف هوية زائر عربي بعد اتهامه بالتخطيط... أخبار متفرقة ينقلها لكم (المستشار الصحفى) المستشار الصحفى 0 1 25th May 2022 04:10 AM
    بايدن معلقا على إطلاق النار في تكساس: متى سنقف... أخبار متفرقة ينقلها لكم (المستشار الصحفى) المستشار الصحفى 0 1 25th May 2022 04:10 AM

    إضافة رد

    مواقع النشر (المفضلة)


    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع

    الانتقال السريع

    Currency Calculator
    RSS RSS 2.0 XML MAP HTML


    Powered by vBulletin® Version 3.8.8
    .Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd
    (جميع الأراء والمواضيع المنشورة تعبِّر عن رأي صاحبها وليس بالضرورة عن رأي إدارة منتديات المطاريد)
    SSL Certificate   DMCA.com Protection Status   Copyright  
    منتديات المطاريد   Follow us on Google   لشراء مساحة إعلانية بالمطاريد  

    تنبيه هام

     يمنع منعاً باتاً نشر أى موضوعات أو مشاركات على صفحات منتديات المطاريد تحتوى على إنتهاك لحقوق الملكية الفكرية للآخرين أو نشر برامج محمية بحكم القانون ونرجو من الجميع التواصل مع إدارة المنتدى للتبليغ عن تلك الموضوعات والمشاركات إن وجدت من خلال البريد الالكترونى التالى [email protected] وسوف يتم حذف الموضوعات والمشاركات المخالفة تباعاً.

      كذلك تحذر إدارة المنتدى من أى تعاقدات مالية أو تجارية تتم بين الأعضاء وتخلى مسؤوليتها بالكامل من أى عواقب قد تنجم عنها وتنبه إلى عدم جواز نشر أى مواد تتضمن إعلانات تجارية أو الترويج لمواقع عربية أو أجنبية بدون الحصول على إذن مسبق من إدارة المنتدى كما ورد بقواعد المشاركة.

     إن مشرفي وإداريي منتديات المطاريد بالرغم من محاولتهم المستمرة منع جميع المخالفات إلا أنه ليس بوسعهم إستعراض جميع المشاركات المدرجة ولا يتحمل المنتدى أي مسؤولية قانونية عن محتوى تلك المشاركات وإن وجدت اى مخالفات يُرجى التواصل مع ادارة الموقع لإتخاذ اللازم إما بالتبليغ عن مشاركة مخالفة أو بالتراسل مع الإدارة عن طريق البريد الالكترونى التالى [email protected]