أيّ نظام غذائي تتّبع؟ - منتديات المطاريد
بسم الله الرحمن الرحيم
وَهُوَ الَّذِي فِي السَّمَاءِ إِلَٰهٌ وَفِي الْأَرْضِ إِلَٰهٌ ۚ وَهُوَ الْحَكِيمُ الْعَلِيمُ (84) وَتَبَارَكَ الَّذِي لَهُ مُلْكُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَمَا بَيْنَهُمَا وَعِندَهُ عِلْمُ السَّاعَةِ وَإِلَيْهِ تُرْجَعُونَ (85) "الزخرف"

منتديات المطاريد | الهجرة الى كندا | الهجرة الى استراليا

 


DeenOnDemand


BBC NEWS

    آخر 10 مشاركات

    Arabic Discussion Forum with a Special Interest in Travel and Immigration

    Immigration to Canada, Australia, and New Zealand

    Egypt and Middle East Politics, History and Economy

    Jobs in Saudi Arabia, USA, Canada, Australia, and New Zealand

    العودة   منتديات المطاريد > إعلام وثقافة وفنون > صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح

    صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح وسائل إعلام مسموع ومقروء ومرئى

    صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح

    أيّ نظام غذائي تتّبع؟


    الهجرة إلى كندا والولايات المتحدة واستراليا

    مواقع هامة وإعلانات نصية

    إضافة رد
     
    أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
    قديم 28th September 2020, 08:00 AM المستشار الصحفى غير متواجد حالياً
      رقم المشاركة : 1
    Field Marshal
     





    المستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud of

    new أيّ نظام غذائي تتّبع؟

    أنا : المستشار الصحفى




    ربّما تكون قد جرّبت العديد من الأنظمة الغذائية، وقد شعرت بأن بعضها كان فعالاً حقاً. لكن عاد وزاد وزنك لسبب أو لآخر، فلجأت إلى نظام غذائي مختلف. ونظراً لأن العالم محاط بالكثير من الشركات التي تُقدّم أنظمة غذائية مختلفة، وثقافات مختلفة حول الأنظمة الغذائية، كما تقدّم وسائل الإعلام نصائح حول كيفية فقدان الوزن بسرعة، فلا عجب أن تبقى ويبقى الكثير من الناس مرتبكين بشأن كيفية إنقاص الوزن والحفاظ عليه. في الواقع، قد يكون الإبقاء عليه أكثر صعوبة من فقدانه، بحسب موقع "سايكولوجي توداي".
    وبحسب إحصائيات أخيرة، تفشل الحميات الغذائية بنسبة 95 في المائة من الوقت. بالتالي، الكثير من الناس يكسبون الوزن مرة أخرى. على الرغم من ذلك، فإنّ الإنفاق السنوي في الولايات المتحدة الأميركية لاتباع أنظمة غذائية مختلفة يقدّر بنحو 72 مليار دولار.
    في الوقت نفسه، تُظهر العديد من الدراسات تقدماً ملحوظاً في ما يتعلق بإنقاص الوزن والحفاظ عليه من خلال اللجوء إلى التأمّل الذهني، وتدريب النفس والمراقبة المتكررة. وبعد مراجعة العديد من الدراسات، تبين أنه يمكن للتأمل أن يكون له تأثير كبير على تناول الطعام بنهم، نتيجة المشاعر غير المستقرة، أو الغضب. لذلك، يساهم التأمل في الفصل بين العاطفة والاستجابة لتناول الطعام.
    ويمكن أن يساعدك طرح هذه الأسئلة على نفسك، في تحديد ما تريده، وفائدة النظام الغذائي الجديد الذي تنوي اتباعه:
    1 - ما هي النتائج التي تتوقعها من اتباع النظام الغذائي الجديد؟ هل ستصل إلى الوزن المثالي وتحافظ عليه؟
    2 - ماذا تأمل أن تتعلم من النظام الغذائي الذي ستتبعه هذه المرة؟
    3 - لماذا توقفت عن اتباع نظامك الغذائي الأخير؟
    4 - هل تأمل أن يمنعك النظام الغذائي الجديد من الإفراط في تناول الطعام إلى الأبد؟
    5 - هل تأكل، مثل كثيرين غيرك، نتيجة للغضب أو التوتر أو مشاكل عاطفية وليس الجوع؟
    6 - هل تعتقد أنّ نظامك الغذائي الجديد سيساعدك على التحكم بعواطفك؟
    7 - هل يبدو النظام الغذائي الجديد بمثابة تمرين حول قوة الإرادة وسيدفعك إلى تناول طعام صحي؟

    8 - هل تعلم أنّ إدراك ما يدفعك إلى تناول الطعام يساعدك على إنقاص وزنك والحفاظ عليه؟
    من الواضح أنه لا توجد إجابات سهلة أو حلول سريعة لمساعدة الناس على التخلص من كثرة وتعقيدات الأنظمة الغذائية. لكن كلما تشجع الناس على التفكير في داخلهم، عرفوا أكثر ما يريدون وتمكنوا من تحديد النظام الغذائي الذي يناسبهم.




    مزيد من التفاصيل

     

    الموضوع الأصلي : أيّ نظام غذائي تتّبع؟     -||-     المصدر : منتديات المطاريد     -||-     الكاتب : المستشار الصحفى

     

     


     
    رد مع اقتباس


    Latest Threads By This Member
    Thread Forum Last Poster Replies Views Last Post
    أكاديمية هولندية تضرب عن الطعام تضامنا مع جياع غزة صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح المستشار الصحفى 0 1 29th March 2024 01:31 PM
    عن العلاقة بين نقد القرآن والحديث والمشاريع... صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح المستشار الصحفى 0 1 29th March 2024 01:31 PM
    العفو الدولية: استهداف تونس للمحامين يقوّض الوصول... صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح المستشار الصحفى 0 1 29th March 2024 01:31 PM
    مقتدى الصدر: "البلد الأمين" هو النجف.. فسر الآية... صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح المستشار الصحفى 0 1 29th March 2024 01:31 PM
    "الأونروا" تبحث مع اليابان استئناف التمويل عقب... صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح المستشار الصحفى 0 1 29th March 2024 01:31 PM

    إضافة رد

    مواقع النشر (المفضلة)


    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع

    الانتقال السريع

    Currency Calculator
    Your Information
    RSS RSS 2.0 XML MAP HTML


    Powered by vBulletin® Version 3.8.8
    .Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
    (جميع الأراء والمواضيع المنشورة تعبِّر عن رأي صاحبها وليس بالضرورة عن رأي إدارة منتديات المطاريد)
    SSL Certificate   DMCA.com Protection Status   Copyright  


    تنبيه هام

     يمنع منعاً باتاً نشر أى موضوعات أو مشاركات على صفحات منتديات المطاريد تحتوى على إنتهاك لحقوق الملكية الفكرية للآخرين أو نشر برامج محمية بحكم القانون ونرجو من الجميع التواصل مع إدارة المنتدى للتبليغ عن تلك الموضوعات والمشاركات إن وجدت من خلال البريد الالكترونى التالى [email protected] وسوف يتم حذف الموضوعات والمشاركات المخالفة تباعاً.

      كذلك تحذر إدارة المنتدى من أى تعاقدات مالية أو تجارية تتم بين الأعضاء وتخلى مسؤوليتها بالكامل من أى عواقب قد تنجم عنها وتنبه إلى عدم جواز نشر أى مواد تتضمن إعلانات تجارية أو الترويج لمواقع عربية أو أجنبية بدون الحصول على إذن مسبق من إدارة المنتدى كما ورد بقواعد المشاركة.

     إن مشرفي وإداريي منتديات المطاريد بالرغم من محاولتهم المستمرة منع جميع المخالفات إلا أنه ليس بوسعهم إستعراض جميع المشاركات المدرجة ولا يتحمل المنتدى أي مسؤولية قانونية عن محتوى تلك المشاركات وإن وجدت اى مخالفات يُرجى التواصل مع ادارة الموقع لإتخاذ اللازم إما بالتبليغ عن مشاركة مخالفة أو بالتراسل مع الإدارة عن طريق البريد الالكترونى التالى [email protected]