نصائح لمن يؤجلون مهامهم ويماطلون فيها - منتديات المطاريد
بسم الله الرحمن الرحيم
وَهُوَ الَّذِي فِي السَّمَاءِ إِلَٰهٌ وَفِي الْأَرْضِ إِلَٰهٌ ۚ وَهُوَ الْحَكِيمُ الْعَلِيمُ (84) وَتَبَارَكَ الَّذِي لَهُ مُلْكُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَمَا بَيْنَهُمَا وَعِندَهُ عِلْمُ السَّاعَةِ وَإِلَيْهِ تُرْجَعُونَ (85) "الزخرف"

منتديات المطاريد | الهجرة الى كندا | الهجرة الى استراليا

 


DeenOnDemand


BBC NEWS

    آخر 10 مشاركات

    Arabic Discussion Forum with a Special Interest in Travel and Immigration

    Immigration to Canada, Australia, and New Zealand

    Egypt and Middle East Politics, History and Economy

    Jobs in Saudi Arabia, USA, Canada, Australia, and New Zealand

    العودة   منتديات المطاريد > إعلام وثقافة وفنون > صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح

    صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح وسائل إعلام مسموع ومقروء ومرئى

    صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح

    نصائح لمن يؤجلون مهامهم ويماطلون فيها


    الهجرة إلى كندا والولايات المتحدة واستراليا

    مواقع هامة وإعلانات نصية

    إضافة رد
     
    أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
    قديم 12th February 2021, 10:53 PM المستشار الصحفى غير متواجد حالياً
      رقم المشاركة : 1
    Field Marshal
     





    المستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud ofالمستشار الصحفى has much to be proud of

    new نصائح لمن يؤجلون مهامهم ويماطلون فيها

    أنا : المستشار الصحفى




    يعاني الكثير من الأشخاص من أزمة التأجيل. يؤجلون تقريباً كلّ المهامّ، من أعمال إلى اتصالات إلى زيارات وغيرها. وفي السياق، نشرت مجلة "سايكولوجي توداي" 10 نصائح للمساعدة على تفادي هذه الآفة.

    1- ركز على ما يمكنك فعله اليوم، وليس على ما لم تفعله بالأمس.

    2- ضع روتين عمل منتظم، بدلاً من مجرد انتظار الإلهام. قبل البدء، رتب مساحة العمل الخاصة بك بحيث تكون خالية من المشتتات. اترك هاتفك في غرفة أخرى. خطط للبدء بخطوات صغيرة. هل تحتاج إلى صياغة تقرير؟ ابدأ اذاً بتنظيم ملفاتك على جهاز حاسوبك. بمجرد أن تبدأ بالتحرك والعمل، ستميل إلى الاستمرار في الحركة. يعود سبب هذا الأمر إلى قانون نيوتن الذي يقول: "يميل الجسم في حالة الراحة إلى البقاء في حالة الراحة، بينما يميل الجسم المتحرك إلى البقاء في حالة حركة". إذا كنت في حالة راحة، فابدأ بوضع الكرة النيوتونية في حالة حركة بمجرد التحرك.

    3- قسّم المهام الكبيرة إلى فرعية تمكن إدارتها، وأنشئ قائمة لها. أنجز هذه الأهداف، ليصبح الهدف النهائي قابلاً للتحقيق. ركّز على الهدف الفرعي الحالي، من دون أن تقلق بشأن الأهداف الفرعية الأخرى.

    4- ابدأ بالأهداف الفرعية الصغيرة التي يسهل إنجازها، ثم قم ببناء الأهداف الأخرى انطلاقاً من هناك.

    5- اشعر بالفخر على كلّ ما أنجزته اليوم، مهما كان صغيراً. لا تركز على الأشياء التي ما زلت بحاجة إلى القيام بها. ما عليك سوى نقل أي مهام غير مكتملة إلى اليوم التالي.

    6- ضع وقتاً محدداً للانتهاء من كلّ مهمة، لتكون مدتها بمعدل يتراوح بين 15 و30 دقيقة إن أمكن. ولا تقسُ على نفسك أكثر من إمكانياتك.

    7- امنح نفسك استراحة لمدة 10 أو 15 دقيقة كلّ ساعة إن أمكن. فكر في ألعاب الفيديو، الفيسبوك، القراءة، الرسائل النصية، التلفزيون، وما إلى ذلك. اربط انتهاء مهمتك بمكافأة الاستراحة.

    8- لا تقلق على نفسك إذا كان عقلك يتشتت، فقط أعد انتباهك إلى المهمة التي بين يديك.

    9- في نهاية اليوم، دوّن شيئين أو ثلاثة أنجزتها، وشيئين أو ثلاثة أخرى تخطط للقيام بها غداً. ثم وسّع القائمة لتشمل المزيد من الأشياء.

    10- طبّق معيار "جيّد بما فيه الكفاية" على نفسك. ليس عليك أن تكون مثالياً. أنت فقط بحاجة إلى أن تكون جيّداً بما يكفي، ما يمنعك من وضع معايير عالية غير واقعية والخوف منها كونها غير قابلة للتنفيذ.

    (العربي الجديد)




    مزيد من التفاصيل

     

    الموضوع الأصلي : نصائح لمن يؤجلون مهامهم ويماطلون فيها     -||-     المصدر : منتديات المطاريد     -||-     الكاتب : المستشار الصحفى

     

     


     
    رد مع اقتباس


    Latest Threads By This Member
    Thread Forum Last Poster Replies Views Last Post
    وسائل إعلام فلسطينية: جيش الاحتلال الإسرائيلي... صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح المستشار الصحفى 0 1 28th March 2024 08:02 AM
    الكويت على حدود فلسطين: توثيق سبع سنوات في حرب... صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح المستشار الصحفى 0 2 28th March 2024 08:02 AM
    وسائل إعلام فلسطينية: طائرات الاحتلال تشن غارات... صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح المستشار الصحفى 0 1 28th March 2024 08:02 AM
    أبرز ملفات رئيس الاستخبارات الروسية إلى كوريا... صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح المستشار الصحفى 0 2 28th March 2024 08:02 AM
    تفاصيل عملية إطلاق النار قرب بلدة العوجا في... صحافة ... إعلام ... سينما ومسرح المستشار الصحفى 0 2 28th March 2024 08:02 AM

    إضافة رد

    مواقع النشر (المفضلة)


    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع

    الانتقال السريع

    Currency Calculator
    Your Information
    RSS RSS 2.0 XML MAP HTML


    Powered by vBulletin® Version 3.8.8
    .Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
    (جميع الأراء والمواضيع المنشورة تعبِّر عن رأي صاحبها وليس بالضرورة عن رأي إدارة منتديات المطاريد)
    SSL Certificate   DMCA.com Protection Status   Copyright  


    تنبيه هام

     يمنع منعاً باتاً نشر أى موضوعات أو مشاركات على صفحات منتديات المطاريد تحتوى على إنتهاك لحقوق الملكية الفكرية للآخرين أو نشر برامج محمية بحكم القانون ونرجو من الجميع التواصل مع إدارة المنتدى للتبليغ عن تلك الموضوعات والمشاركات إن وجدت من خلال البريد الالكترونى التالى [email protected] وسوف يتم حذف الموضوعات والمشاركات المخالفة تباعاً.

      كذلك تحذر إدارة المنتدى من أى تعاقدات مالية أو تجارية تتم بين الأعضاء وتخلى مسؤوليتها بالكامل من أى عواقب قد تنجم عنها وتنبه إلى عدم جواز نشر أى مواد تتضمن إعلانات تجارية أو الترويج لمواقع عربية أو أجنبية بدون الحصول على إذن مسبق من إدارة المنتدى كما ورد بقواعد المشاركة.

     إن مشرفي وإداريي منتديات المطاريد بالرغم من محاولتهم المستمرة منع جميع المخالفات إلا أنه ليس بوسعهم إستعراض جميع المشاركات المدرجة ولا يتحمل المنتدى أي مسؤولية قانونية عن محتوى تلك المشاركات وإن وجدت اى مخالفات يُرجى التواصل مع ادارة الموقع لإتخاذ اللازم إما بالتبليغ عن مشاركة مخالفة أو بالتراسل مع الإدارة عن طريق البريد الالكترونى التالى [email protected]